乒乓球喜好者发生错误行动如何纠正,有3种方法能从基础上解决

2020-07-27 18:18:47 | 作者: YWYF

许多乒乓球喜好者刚刚接触乒乓球时,并没有人指导和教学,往往是自己拿着球拍直接上球台去打。随着打球的次数增多,才逐步喜欢上乒乓球这项体育运动,从而想进一步提高的乒乓球水平。但当喜好者找到专业教练重新学习乒乓球种种基本技术时,会发现自己以前“瞎打”的错误行动形成的习惯很难改变,经常是正确的行动练很别扭,打角逐时更是用不上,又回到“瞎打”状态之中。

如何解决、纠正乒乓球喜好者的错误行动定型?从事多年教学履历的乒乓球教练给出了3种方法,可以从基础上解决这个难题。

1、改用长胶

长胶虽然也需要基本功,但与反胶相比对手感要求多一些,行动的规范水平要求低得多。使反胶形成的错误行动,改用长胶后整个击球的感受和行动要领完全纷歧样,除了球感比初学者好以外,其他技术基本上都是空缺。只要通过一定的长胶训练就能很快上手,而且实战中比反胶难敷衍得多。

身边有的球友使用直拍反胶时,乒乓球业余水平积分为1600分左右。换发展胶直拍后,只用了半年时间乒乓球业余水平积分到达2000分左右,到现在也一直保持在2000分上下。可见使用长胶在业余乒乓球喜好者中还是很能涨球的。

2、直改横或横改直

许多球友已经打了许多年野球,形成的错误习惯行动实在难以纠正。可以实验改变球拍的握法重新练起。如果以前使用直拍,可以改成横板;如果以前使用横板,可以改成直拍。这样从握拍方式到整个击球行动都跟以前纷歧样,只需要找教练按正确的基本功练起即可。

不外这种方式最大的问题就是在训练期间不能去打角逐,否则容易将以前的错误行动与新学的正确行动弄混。从而象邯郸学步一样,新行动没学会,旧行动也忘得差不多了。必须有一到两年的时间专心训练基本功,等基本功定型后才气打角逐。要想恢复到之前的水平则需要两年以上的时间。

3、练另一只手

绝大多数人打乒乓球都市使用自己的有利手握拍,形成错误行动后这只有利手基本上是练废了,想改成正确行动难上加难。这时候我们可以思量用另一只弱势手重新训练乒乓球技术。虽然弱势手练球一开始很别扭,可是有之前的球感和打球履历,上手显着比以前有利手学球快上N倍。只要过了最初别扭的痛苦期,你的乒乓球履历都能用到这只弱势手上。

这种方式最大的利益就是你还可以用原来的手继续打球,什么都不影响。等弱势手练好了,再换成这只手打球就可以了。甚至你也可以在角逐中随时使用右手或左手打球,预计对手都市蒙圈的。

无论接纳哪种方式重新练球,都应该在专业教练的指导下举行。这种才气保证基本行动的正确性。要否则既花了时间,又没有显着进步,就太得不偿失了。

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