想成为羽毛球“天才”,除了后天训练,还需要这些必不行少的条件

2020-05-22 09:13:54 | 作者: YWYF

羽毛球和其他运动一样,都对人某一方面的能力有着较高的要求,想酿成天才,除了后天的不停训练,先天的一些调治也是不行少的,就让小编带大家看看羽毛球天才需要那些素质吧。

空间感:

脑中有一个立体的球场感受,可以称之为空间感,看到飞来的球的偏向和速度,就基本知道球的落点,击出球时,也已经判断出需要几多气力,偏向如何可以将球打到目的位置,感受好的时候,纵然闭上眼睛也能将球准确打到目的位置,就是所谓的空间感了。

空间感的训练就是不要怕失误,打出界又如何,至少知道这样角度大了,下次再调整一点,业余选手在训练时,应该有意识的注意击球的落点,不要怕出界,尽可能追求准确的落点,重复修正,以便较快的掌握这种空间感,另外,多感受球场,有意识的在击球时想象一个球场,对建设空间感也有资助。

肌肉素质:

羽毛球不仅需要发作力,也需要耐力,所以需要你的肌肉类型能联合这两方面,理论上说这两者是相互冲突的,可是也有天生骨骼惊讶的小同伴,好比林丹,就有着蓬勃的小肌肉群,这让他的发作力在羽坛险些是无人能敌的,配合后天的体能训练,同时也可以让你在有惊人发作力的同时拥有更好的耐力。

反映速度:

反映慢了还打什么球哇?怎么说羽毛球也是球速最快的运动项目,最快的球速可以到达417公里/小时,这么快的速度,没有很好的反映能力就只能被杀球狠的对手血虐了,可是反映究竟和年事有着很大的关系,当有了一定训练量的铺垫后,凭借履历也可以提前预测落点接到球。

身体柔韧性:

打球时对身体柔韧性要求其实很高的,好比后场反拍的头顶球,柔韧性欠好的人很容易把腰给扭了,另有比力大幅度的跨步,如果热身不足够,身体柔韧性又不够,就很容易造成肌肉和韧带的拉伤。

行动协调性:

这是小脑功效的蓬勃水平,很大水平上是天生的,有些人天生对身体的掌控能力就很是好,可以轻松做出类似“左手画方,右手画圆”这样的行动,说通过系统性的训练可以对身体的协调性有所改善,可是如果你天生协调性很好的话,就绝对是个打技术羽毛球的好苗子。

球感:

这个就无法用量化的指标来界说了,是一个相对的观点,还要思量许多的综合因素,好的球感可以让你更精准的掌握发力以及发力角度等等种种因素,从而完美的掌握落点,甚至做出种种匪夷所思的假行动,固然,球感是靠着日积月累的履历和高频率的训练造就的,并不是一朝一夕就可以练就的。

想成为羽毛球“天才”,除了后天训练,还需要这些必不行少的条件!

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