羽毛球新手,怎么样能在短时间掌握发力技巧,秘诀就是——捅出来

2020-07-27 14:04:31 | 作者: YWYF

羽毛球新手怎么样能在短时间掌握高远、平抽、挑球技术?最近经妙手指点,改变发力行动,发力轻松许多,秘诀就是——捅出来!

捅出来的要点就是:

把球拍底盖先对着前方,平时专业人士说的展腕,收腕,内旋,外旋普通业余喜好者,特别是入门级难以明白,只要记着捅出来,一切都EASY,自然得用上了内,外旋行动。

捅出来之高远发力行动:

高远球时候,一定要确保击球前瞬间,拍面保持稳定,不要像有的人喜欢甩下球拍,应该底盖对着正上方,普通业余喜好者(包罗我)平时都是底盖对着右侧面,这样击球不在一条线上,底盖对正上方,可以保证手肘对着前方,不自觉间就运用上了内旋,外旋发力,更重要的是发力在一条直线上,无气力的疏散,球友们可以试下:先捅出来,做到这点,不用再思量内旋还是外旋,自然会用上。

针对一些疑惑增补下:

妙手指点过:行动无绝对的尺度,只有发力有对错之分,任何的发力行动都是一个完整流通的历程,胖哥示范的图片是一个定格行动,是为了让新手更清楚的明白,其实高远这个定格行动是流通发力完整行动的一个瞬间。

至于高远讲求的引拍,架拍,重心转移(腰腹用力)不在讨论规模当中,至于鞭打这个不难掌握,能做到捅出来这个效果,就可以到达专业术语锁肘,肯定是甩出去的,这就是发作力的源泉,甩腕是内旋的延伸(甩腕是旋转,而不是曲腕即折腕,最后触球下加速度,就到达鞭打效果了,开端阶段高远抬这么高肘部是有须要的,行动定型,熟练后,实战中基础不需要这么高,特别是双打没有那么多时间充实引拍。可是无论如何,妙手击球一定做到底盖对前。


捅出来之平抽发力行动

正反手平抽时候,菜鸟一般是先把底盖对着自己身体,然后引拍再平抽,这样做无法充实的发力,平抽时球拍底盖要先对着前方,同时注意拍头要高于手腕位置。

捅出来之挑球发力行动:

挑球时不能像抽球一样直接捅出来,需要引拍发力,击球的瞬间,底盖依然是要对着斜上方,基本是你想要挑出球的偏向,整个行动连贯起来就是我们常说的画“c”,注意手腕外展,就是底盖对着球的偏向,打熟练了,直接手腕一弹,见图片,类似一个对上方抽球行动,刚开始阶段还是画c,可以平时在空隙,用最鼎力大举量往上方挑球,焦点底盖对上方。就是手腕尽可能外展,反手挑球用上拇指顶力,正手挑球靠食指根部,第二枢纽发力。

p.s:网前球靠手指发力,不需要这样。同时击球前瞬间时刻,拍面保持稳定,像定住了一样,打乒乓球更要如此,妙手拉弧圈的时候要把谁人球看成静止一样,这样脱手更稳定。


总结:架拍定住,底盖捅出来,种种发力轻松解决。

增补:

针对部门球友疑惑:如何捅出来?好比反手抽球前,后三指一松,球拍自然后倒,拇指一顶,后三指一抓紧,球拍自然往前了,从图片来看,可以看到球盖是对着击球偏向的,列位球友可以发现肖杰教学当中网前球是先伸拍,然后半弧型引拍,接着击球,这是因为淘汰上网移动距离,保证脱手一致性,而且网前球靠手指发力,实际上双打中为了更快,提前出底盖,如果先出拍,再引拍击球,就慢了,能做到触底盖,双打速度会快许多。

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